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recommandeRecommandé par Nathalie

Gym Direct

Chaîne d’exercices physiques en direct tous les matins à partir de 10h, c’est ici

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Super Banane

Andréa vous propose des cours de Yoga en ligne, toutes les vidéos ici

recommandeRecommandé par Magalie

Circuit Hiit Training (High Intensity Interval Training)
Ici

Circuit training préparé par Magalie
Icicircuit training

recommandeRecommandé par Emelyne

Emelyne vous propose 4 méditations sur le thème de la santé :

Méditation du temple

Une pratique avec visualisation de notre corps comme un temple dont nous prenons soin chaque jour.
Une invitation à se reconnecter à être tout entier et à prendre conscience du pouvoir du mental sur la santé.

Bulle de protection

Le but de cette méditation est de vous créer une bulle de protection en ces temps difficiles, un espace de sécurité et de bien être pour vous, vos proches et l’humanité aux sons des bols tibétains.

Éveil de la Kundalini

Inspirée du yoga kundalini, cette visualisation puissante vous permettra d’éveiller et de réveiller votre énergie vitale, d’équilibrer vos chakras et d’augmenter vos vibrations positives.

Mantra de guérison

Pour finir ce cycle sur la santé, un mantra à chanter ou réciter d’origine tibétaine qui permettra d’activer la guérison.

recommandeRecommandé par Marie-Thérèse

Découvrez et profitez de séances gratuites conduites par des animateurs professionnels de la FFEPGV, pour assurer le bien-être physique, c’est ici

Sport senior

recommandeRecommandé par Nathalie

Nathalie vous propose quelques exercices de renforcement musculaire faciles à réaliser.

Il vous suffit de suivre les consignes comme en cours et c’est gagné !