Le Pass Gym à la maison – MJC à la Maison

pass gym

pass gym lundi

hiit magalie

Circuit Hiit Training (High Intensity Interval Training) par Magalie
Circuit n°1, Ici
Circuit n°2 ici
Circuit n°3 ici

pass gym mardi

CAF

Programme 1 de cuisses abdos fessiers préparé pas Magalie, c’est ici
Programme 2 de cuisses abdos fessiers, c’est ici

Séance spéciale Abdos de Magalie : c’est ici
Séance spéciale Abdos n°2 de Magalie : c’est ici

Séance Cuisses Fessiers Abdos n°3 de Magalie : c’est ici

pass gym mercredi

pilatesProgramme de Pilates de Magalie, Routine n°1 : ici
Routine n°2 : c’est ici
Routine n°3 : c’est ici
Programme stretching de Magalie ici
Programme stretching n°2 de Magalie, c’est ici
Programme stretching n°3 de Magalie, c’est ici
Programme stretching n°4 de Magalie, c’est ici

passgym jeudi

training

Circuit training préparé par Magalie Ici

pass gym vendredi

Fiche d’entraînement de Magalie pour renforcer le haut du corps, c’est ici
Programme haut du corps n°3 par Magalie, c’est ici

Programme circuit tonique par Magalie, c’est ici
Programme hauts du corps n°2 par Magalie,c’est ici
Programme circuit tonique n°3 par Magalie,c’est ici