Le sport adultes

Pass GymHors pass gym

Début des activités (hors afro house) à partir du lundi 07 septembre

Pass Gym

En raison des mesures sanitaires du Covid-19, il vous sera demandé lors de votre inscription de choisir les activités auxquelles vous voulez participer.

La gym pour tous, quand vous le voulez !

Activités douces ou dynamiques, vous pouvez varier les plaisirs quand vous voulez, autant de fois que vous le voulez dans la semaine. Un réel programme complet pour rester en forme toute l’année.

 

TARIF : Chaville / GPSO : 269€ • Extérieurs : 299€ (+ 12€ d’adhésion)

 

 

Sans engagement, profitez d’une remise en forme à votre rythme.

Une séance gym quand vous voulez !

TARIF  : 10€ Pour 1 séance + Adhésion obligatoire à l’année (12€), possibilité d’acheter une carte de 5 séances ou 10 séances


Planning pass gym

En raison des mesures sanitaires du Covid-19, l’accès aux ateliers adultes est susceptible d’être modifié. Merci de votre compréhension

 

Hors Pass Gym

Yoga Thérapie

Un yoga thérapeutique très doux et accessible à tous, qu’on soit en pleine forme ou qu’on ait des problèmes de santé. La yogathérapie donne les clés pour comprendre et agir vers un meilleur équilibre nerveux, mental, physique. Différents cycles sont proposés au cours de l’année : yoga du dos, yoga du ventre, lâcher prise, sommeil, confiance en soi, gestion des émotions…

MARDI : 19h00 à 20h15
Animation : A. Budillon
Tarif : Chaville / GPSO : 185€ • Extérieurs : 222€

Sophrologie et développement personnel

Apprentissage de techniques corporelles liées à la respiration afin de se reconnecter à soi, de retrouver une sérénité intérieure. Comment gérer son stress ou ses peurs.

LUNDI : 19h30 à 20h45
Animation : I. Goutard
Tarif : Chaville / GPSO : 185€ • Extérieurs : 222€

Gym équilibre

Améliorer ses capacités d’équilibre en statique et en dynamique avec des activités variées et adaptées aux capacités de chacun.

Vendredi : 9h00 à 10h00
Animation : MT. Duclos
Tarif : Chaville / GPSO : 172€ • Extérieurs : 206€

Gymnastique volontaire

C’est une séance complète d’intensité modérée pour entretenir son capital santé avec des activités diversifiées: stretching, habiletés motrices et renforcement musculaire global.

Mardi : 9h00 à 10h00 ∙ Salle Atrium
Animation : MT. Duclos
Tarif : Chaville / GPSO : 172€ • Extérieurs : 206€

Volley-ball

Pratique en équipes du volley-ball loisir.

Lundi : 20h30 à 22h00 ∙ Volley en autonomie
Jeudi : 20h30 à 22h00 ∙ Volley-ball

Animation : R. Dajoux (uniquement le jeudi)

Tarif : Chaville / GPSO : 185€ • Extérieurs : 222€

Afro House

Un savant mélange entre la musique house et la musique africaine. Cours alliant des mouvements de danse africaine sur un rythme soutenu.

vendredi : 19h00 à 20h00

Animation : S. Keita

Tarif : Chaville / GPSO : 172€ • Extérieurs : 206€

Course à pied coachée

Atelier associant la course à pied en groupe, à une préparation physique collective.

Alternance Mercredi / Samedi :
Mercredi
18h45 à 19h30 : Course deb.
19h30 à 19h45 : Renfo.
19h45 à 20h45 : Course inter./avancé

Samedi
10h15 à 11h00 : Course deb.
11h00 à 11h15 : Renfo.
11h15 à 12h15 : Course inter./avancé

Animation : AC. Ardaillon

Tarif : Chaville / GPSO : 185€ • Extérieurs : 222€

Barre au sol

Barre au sol traditionnelle
Atelier composé d’exercices d’assouplissement et de musculation vous permettant d’améliorer posture et tonicité du corps.

Mercredi : 20h15 à 21h30∙ tous niveaux

Barre au sol dynamique
Tout en musique, ce cours allie exercices au sol et à la verticale. Exécution tonique, musculation profonde avec un travail d’équilibre. Vous aborderez également la conscience du corps avec des temps de relaxation, de souplesse.

Samedi : 12h15 à 13h30 ∙ tous niveaux

Animation : J. Aumaitre

Tarif : Chaville / GPSO : 242€ • Extérieurs : 278€