Fitness

LIEU : Salle Expression MJC

BODY FORME

Cours dynamique alliant renforcement musculaire, exercices cardio, coordination stretch.

MARDI : 09h45 à 10h30 ∙ K.Hamdach
MARDI : 19h30 à 20h30 ∙ M. Boucault
JEUDI : 18h30 à 19h30 ∙ R. Dajoux

ANIMATION: R. Dajoux / K. Hamdach


FITNESS CUBAIN

Cours alliant du fitness et de la danse sur des airs latinos.

JEUDI : 20h15 à 21h00

ANIMATION: N. Mathieu


PILÂTES

Méthode douce basée sur la respiration permettant de travailler les muscles profonds.

LUNDI : 19h15 à 20h00 ∙ Niveau 2
LUNDI : 20h00 à 20h45 ∙ Niveau 1
MARDI : 18h30 à 19h30 ∙ Niveau 1
MERCREDI: 09h30 à 10h15 ∙ Niveau 1
JEUDI : 09h30 à 10h15 ∙ Niveau 2
SAMEDI : 09h45 à 10h30 ∙ Niveau 1

ANIMATEUR : M. Boucault