Relaxation

RELAXATION

De 16 à 99 ans

Méthode visant à obtenir une détente physique et morale.

Animation : Claudine Lanne
Lieu : Salle Danse MJC

Lundi : 10h15 à 10h45 – Salle Danse

Inscription obligatoire au Pass’ Gym

Relaxation

YOGA / CONTES

De 7 à 10 ans

Approche ludique des différentes postures du yoga, exercices de respiration et de relaxation associant un conte.

Animation : Micheline Christin
Lieu : Salle Danse MJC

Lundi : 17h15 à 18h15 – 7/10 ans

Tarifs : Chaville/GPSO : 172€ – Extérieurs : 201€

Yoga / Contes

QI GONG

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise douce associant mouvements lents, exercices de respiration, de concentration et automassage.

Animation : Joëlle Le Gall
Lieux : Gymnase A. France, Salle Scène MJC, Salle Danse MJC

Mardi : 10h15 à 11h30 – Salle Danse

Jeudi : 17h00 à 18h15 – Salle Scène
Jeudi : 18h45 à 20h00 – Gymnase Anatole France

Inscription obligatoire au Pass’Gym

Qi Gong

DAO YIN

De 16 à 99 ans

Le DAO YIN est une succession de mouvements lents et harmonieux, accordés à la respiration qui guide l’énergie dans le corps.

Animation : Chantal Froger
Lieux : Salle C. Besson

Mercredi : 18h45 à 20h00 – Salle C. Besson

Inscription obligatoire au Pass’ Gym

Dao Yin

TAÏ CHI CHUAN

De 16 à 99 ans

Le Tai Chi Chuan fait partie de l’école interne des arts martiaux chinois, celle qui privilégie la souplesse et le “lâcher prise” sur la dureté et la force.

Animation : Roger Benchetrit
Lieu : Salle Danse MJC / Gymnase A. Halimi

Mardi : 09h00 à 10h15 – Salle Danse MJC
Jeudi : 18h45 à 20h00 – Salle Paul Bert
Vendredi : 09h00 à 10h15 – Gymnase A. Halimi

Inscription obligatoire au Pass’ Gym

Taï Chi Chuan

SOPHROLOGIE

De 16 à 99 ans

Gérez stress et émotions, développez la confiance en vous, retrouvez l’harmonie corps-esprit.

Animation : Elisabeth Gruel-Charpentier
Lieux : Gymnase A. Halimi / Gymnase A. France

Mardi : 08h45 à 10h00 – Gymnase A. Halimi
Mardi : 18h45 à 20h00 – Salle C. Besson

Inscription obligatoire au Pass’ Gym

Sophrologie

YOGA

De 16 à 99 ans

Capacité d’attention et de respiration (postures traditionnelles du yoga et relaxation).

Animation : M. Casanova / M. Christin
Lieux :Gymnases P. Bert / Gymnase A. Halimi / Salle C. Besson

Mardi : 10h15 à 11h30 – Gymnase A. Halimi
Mardi : 18h45 à 20h00 – Gymnase A. Halimi
Mercredi : 20h00 à 21h15 – Salle C. Besson
Vendredi : 10h30 à 11h45 – Gymnase A. Halimi

Inscription obligatoire au Pass’ Gym

Yoga

PILATES

De 16 à 99 ans

Méthode douce basée sur la respiration permettant de travailler les muscles profonds.

Animation : M. Boucault
Lieu : Salle Scène MJC

Lundi : 19h15 à 20h15 – Salle Scène
Mercredi : 09h45 à 10h30 – Salle Scène
Jeudi : 09h30 à 10h15 – Salle Scène

Inscription obligatoire au Pass’ Gym