LIEU: Salle Expression MJC
Cours dynamique, monter et descendre une marche tout en chorégraphie.
JEUDI : 19h30 à 20h15 ∙ Tous Niveaux
ANIMATION : R. Dajoux
Travail de coordination, séquence de gestes rapides en vue d’un renforcement musculaire. Cours intensif.
LUNDI : 19h45 à 20h45
ANIMATION : C. Jolivet
Un mélange de cardio, de renforcement musculaire dynamique, avec du petit matériel. Travail d’endurance, d’équilibre sous forme d’atelier.
MERCREDI : 18h30 à 19h15
ANIMATION : C. Jolivet
Cours alliant du fitness et de la danse sur des musiques très tendances. Exercices cardio, coordination. Cours dynamique.
LUNDI : 18h30 à 19h15
ANIMATION : M.Boucault
Un savant mélange entre la musique house et la musique africaine. Cours alliant des mouvements de danse africaine sur un rythme soutenu.
ANIMATION : S. Keita
VENDREDI : 19h30 à 20h15
Travail dynamique et intensif des muscles profonds de la ceinture abdominale, exercices avec élastiques poids.
LUNDI : 18h30 à 19h00
ANIMATION : C. Jolivet
Ce cours cardio-renfo dynamique mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique. Chaque mouvement est ponctué par des percussions de baguettes de batterie entre elles ou au sol, ainsi tout le corps participe.
VENDREDI : 18h30 à 19h30∙ Niveau 1
ANIMATION : A. Budillon