>> BARRE AU SOL DYNAMIQUE

Atelier composé d’exercices d’assouplissement et de musculation vous permettant d’améliorer posture et tonicité du corps.

ANIMATION : J. Aumaitre

LIEU : Salle Expression MJC

SAMEDI : 12h15 à 13h30 – Tous niveaux

>> BARRE AU SOL TRADITIONNELLE

Tout en musique, ce cours allie exercices au sol et à la verticale. Exécution tonique, musculation profonde avec un travail d’équilibre. Vous aborderez également la conscience du corps avec des temps de relaxation, de souplesse.

ANIMATION : J. Aumaitre

LIEU : Salle Expression MJC

MERCREDI : 20h15 à 21h30 – Tous niveaux