Danse prénatale

Inscriptions à l’accueil de la MJC
La Danse Prénatale MamDanse® est une pratique physique et artistique ouverte à toute femme enceinte, sans pré-requis. Il s’agit d’un moment joyeux et ludique où la future maman se met en mouvement en musique par le biais de courts exercices ciblés et adaptés à chaque étape de la grossesse. C’est aussi un espace- temps qui lui est dédié, propice à son bien-être et à l’écoute de soi.
Ce temps partagé ensemble est en outre l’occasion d’une meilleure connaissance de son corps qui change et demande à être apprivoisé en permanence. Une occasion également de maintenir une
activité physique douce et en accord avec cette période de vie particulière, pour soutenir le corps_ vecteur de vie_ dans ses besoins conjoints de souplesse et de tonicité.

 

Les bienfaits pour vous :
Cultiver votre forme
Limiter la prise de poids
Prépare votre corps à l’accouchement
Renforcer votre endurance
Soula1ger les maux de la grossesse
Faire de la place à bébé
Bercer bébé par le mouvement
Cultiver votre féminité
Vous amuser
Prendre soin de vous
Récupérer plus vite après l’accouchement
Les bienfaits pour bébé :
Vous le bercez par le mouvement
Vous lui offrez un lien sécurisant
Une belle conscience de son corps et de l’espace Une bonne tonicité
Le sens du rythme
Une oreille musicale développée

 

Tenue confortable ( pantalon souple, chaussettes) apporter une gourde d’eau perso ainsi qu’un petit encas, pour éviter les fringales se munir d’un tapis de pratique, style yoga ou gym apporter son propre coussin d’allaitement accord médical favorable souhaitable.