Première seine – Tremplin lycéen
Tu es lycéen ou lycéenne en Île-de-France ? Tu joues de la musique (tous styles confondus, en solo ou en groupe) ?
Alors inscris toi sur notre site https://www.premiere-seine.com/ et participe pour tenter de remporter une place dans la programmation de Rock en Seine 2023Première seine – Tremplin lycéen
Dispositif la passerelle (Ecole P.Bert)
Les émissions On en parle
Pour les adhérents, documents officiels liés à l’activité de l’association pour la saison 2021-2022
N’hésitez pas à confirmer votre présence au brunch de l’AG à presidence@mjcdelavallee.fr
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Pour les adhérents, documents officiels liés à l’activité de l’association pour la saison 2020-2021
Pour les adhérents, documents officiels liés à l’activité de l’association pour la saison 2019-2020
Rapport moral – Rapport financier – Rapport d’activité
Pour les adhérents, documents officiels liés à l’activité de l’association pour la saison 2018-2019
Assemblée Générale
Vacances ados
Les vacances ados
Soirées découvertes artistiques autour de diverses disciplines : musique, théâtre, humour, magie… et d’expériences culinaires avec deux soupes bio maison à déguster devant les spectacles.
Retrouvez les dates ici
Les soirées soupe
Billetterie
Les horaires, les configurations de salle et les conditions d’accueil du public (port du masque, distanciation physique, etc.) peuvent se voir modifiés en cours de saison.
Retrouvez les informations des concerts ici
Archives des plaquettes des concerts en ligne
Billetterie
En ces temps de confinements et de couvre-feu, le 25 de la Vallée a continué de faire vivre la musique en recevant de nombreux artistes, pour des captations, résidences ou évènements. (suite…)
Concerts à la maison
Protégé : Le Pass Gym à la maison – MJC à la Maison
Stage marche nordique avec Magalie
Stage complet si vous voulez être mis sur la liste d’attente vous pouvez écrire à nadia.caminade@mjcdelavallee.fr
La marche nordique est une marche propulsive qui se pratique avec des bâtons bien spécifiques. L’activité s’inspire du ski de fond. Elle est accessible à tous mais est plus intense et plus technique qu’une marche classique. Elle permet de tonifier le haut du corps, d’améliorer la condition physique générale et la coordination.
Gratuit, sur réservation à l’adresse nadia.caminade@mjcdelavallee.fr attention accès limité, 5 places disponibles
Il faudra être disponible, dans la mesure du possible sur toutes les séances :
Les samedis : 15 / 22 / 29 mai 5 / 12 / 19 juin de 11h30 à 13h30
La MJC peut vous prêter des bâtons :
- 2 paires de bâtons pour des personnes entre 158 et 165 cm
- 2 paires de bâtons pour des personnes entre 166 et 172 cm
- 1 paire de bâtons pour une personne entre 173 et 179 cm
- 1 paire de bâtons pour une personne entre 180 et 187 cm
Si vous êtes déjà équipés de bâtons vous pouvez les prendre.
Stage marche nordique
Foire aux questions
Pass Gym – Ludothèque – Tête aux pieds / activités du mercredi – Continuité pédagogique
FAQ en cours de construction
Pass Gym
· Serait-il possible d’avoir des cours en semaine sur le temps du déjeuner ?
Nous mettons en place des ateliers en visio, en fonction des plannings de nos intervenants et sur le temps du déjeuner depuis le 2 novembre.
· En fonction de la participation aux différents horaires, pensez-vous revoir le planning ?
Le planning est revu régulièrement, en fonction des besoins et des participations et des disponibilités des intervenants.
· Peut-on avoir accès à un replay ?
Après discussions avec les intervenants, nous privilégions pour l’instant le direct. Les replays posent un certain nombre de soucis pédagogiques (correction de posture, par exemple)
· Depuis le début de l’année j’ai assisté à 2 créneaux de gym, les autres cours n’étant pas disponibles. J’ai payé pour toute l’année pour un pass gym. Que pouvez-vous me dire de cette situation ?
Concernant les ateliers du pass gym en visio : tous les créneaux sont accessibles à tous les adhérents du pass gym sans aucune limitation du nombre de participants.
Nous ne pouvons pas, à l’heure actuelle, répondre aux questions d’ordre financier.
· Lorsque que nous pourrons reprendre en présentiel, pourriez-vous faire en sorte que l’on puisse accéder à plus de créneaux ? Sur le mois de septembre je n’ai pas pu assister qu’à certains ateliers alors que le nombre de participants maximum dans ceux-ci n’était pas atteint.
Concernant le retour à des ateliers en présentiel, nous avons fait développer une solution permettant de s’inscrire ou de se désinscrire aux différents créneaux afin de pallier ce souci de jauge limitée. Cette application informatique pourra être en fonctionnement dès le retour des activités sportives en présentiel à la MJC.
La ludothèque
· Serait-il possible d’envisager un système de réservation et collecte des jeux de la MJC via une plateforme en ligne ?
Par temps de confinement, les jeux de société, entre autres, sont devenus indispensables.
A compter du 10 novembre un système de prêt de jeux sur le mode dépôt/retrait va être mis en place. Vous pourrez choisir sur internet vos jeux, prendre rendez-vous via l’adresse : ludo@mjcdelavalle.fr, venir les chercher à l’entrée de la MJC et les rapporter.
Retrouvez toutes les informations sur le Pass’ ludic ici
Nouveau : consultez le catalogue en ligne ici
· Est-il possible de souscrire à un Pass’ ludic pendant le confinement ?
Nous sommes en réflexion sur cette possibilité.
Tête aux pieds / activités du mercredi
· Pourquoi les centres de loisirs sont-ils ouverts et non la MJC ? Quelles solutions pourraient-il y avoir pour le mercredi pour les enfants qui sont inscrits dans les accueils associatifs et non municipaux ?
La MJC ne peut être considérée comme un accueil de loisirs au sens de la réglementation. Elle ne dispose pas d’un agrément de la DDCS dans ce sens. Il en est de même pour les autres partenaires associatifs avec qui nous travaillons. (ASLC par exemple).
Pour l’instant, d’après le décret concernant les dispositions du confinement, seuls les accueils périscolaires, à savoir les accueils disposant de l’agrément DDCS, sont autorisés à ouvrir.
Nous sommes en train de regarder avec la ville, s’il existe des solutions que nous pourrions mettre en place, pour permettre d’accueillir les enfants dont les familles seraient en difficulté.
Continuité pédagogique
· Est-il prévu des ateliers en ligne ou une continuité pédagogique concernant nos ateliers (danse, anglais, musique, théâtre…) ?
Nous proposons une continuité à distance pour certains ateliers, lorsque cela est pédagogiquement et/ou matériellement possible (visio, retrait de matériel pédagogique …) depuis le 2 novembre, pour une partie des ateliers musique, la gym adultes, l’anglais et l’espagnol adultes, la matinale numérique et dès que possible pour d’autres activités.
L’équipe d’intervenants et de permanents étudie ensemble cette semaine les différentes solutions.
Les adhérents concernés seront prévenus par mail d’ici peu.
A partir du lundi 09 novembre seront concernés en plus certains ateliers de danse, d’arts plastiques et créatifs, des ateliers de langue pour les enfants et du théâtre.
Pour toute question concernant les ateliers vous pouvez contacter :
– Laurent (pour les ateliers musique) : laurent.jaulin@mjcdelavallee.fr
– Maëlyss (pour les autres ateliers) : coordination@mjcdelavallee.fr
Nous attirons, votre attention sur le fait que les comptes sont actuellement en cours d’élaboration. Nous ne serons donc pas en mesure, le 7 novembre, de répondre aux questions portant sur d’éventuelles compensations financières lors de la réunion Zoom. Nous vous remercions de votre compréhension.
Nous comptons sur votre présence pour, qu’ensemble, nous imaginions l’avenir de notre MJC, parce que nous sommes convaincus qu’une association est forte du soutien de chacun de ses adhérents.
faq
Recommandé par Brigitte
Brigitte vous propose de rejoindre le forum d’échanges de Connect to the World : on y parle séries, voyages,food,music…dans toutes les langues ! N’hésitez pas à lire, partager, vous inscrire…
Let’s connect to the world !
NEW : rejoignez le groupe Facebook international qui vous fera voyager dans les villes des autres membres : Objectif photos Chaville & Twins
Trouve les différences entres les deux images !
Sun = soleil – Butterfly = papillon – Bird = oiseau…
Vous pouvez profiter du coloriage pour revoir en anglais, les couleurs et compter les papillons, les oiseaux…
Intéressant de voir comment les danseurs russes du Mikhailovsky Theatre continuent de s’entraîner pendant cette période de confinement.
…ou également les musiciens du Japan Orchestra
Pour les 3 / 5 ans
Maisy Mouse et Peppa Pig pour les 3 à 5 ans, succès assuré !
Quelques suggestions
Pour les 6 / 7 ans
Et quelques vidéos pour compléter ces jeux…
Et pour les plus grands :
[cliquez sur les images pour accéder aux sites]
[cliquez sur les images !]
Et maintenant, en musique !
Les langues – MJC à la maison
Introduction sur le théâtre expliqué aux enfants :
Emission « Un jour Une question » :
« A quoi ça sert … le Théâtre »
Atelier théâtre à la Maison
Travailler les émotions avec les Six émotions de base chez l’être humain : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût.
C’est quoi les émotions ?!
Explications…
Avec ce clip sur les 5 émotions fondamentales expliquées aux plus jeunes :
« Comprendre les émotions »
Avec cette émission « C’est pas Sorcier » pour les 8 à 14 ans.
Le théâtre crée des émotions chez le spectateur si l’acteur, celui qui est en action sur scène, transmet une « vraie » émotion, une vraie humeur, alors le public ressentira la peur, la joie ou la tristesse du comédien incarnant le héros d’une aventure.
Au théâtre, exprimer ses émotions c’est partager avec le public des sentiments, une humeur et trouver l’émotion juste pour la transmettre et mettre en relief l’histoire qu’on est en train d’incarner sur scène. Pour raconter une histoire sur une scène, il faut donc travailler sur les émotions. On peut donc faire des exercices simples de théâtre sur ce thème sans tomber dans la moquerie ou la caricature.
Chez vous, vous pouvez jouer seul ou en duo avec une autre personne.
1. Mimer les émotions
Pour les grands : se mettre face à un miroir ou face à la personne avec qui vous faîtes l’exercice (si vous êtes deux, il y a un meneur qui fait l’émotion et l’autre l’imite comme s’il était le reflet du miroir, puis, on inverse les rôles).
Par exemple, travailler avec la joie : travailler les expressions du visage tout en pensant à un événement joyeux : ton anniversaire par exemple…
Le sourire vient, les yeux se plissent. On peut rajouter une phrase qui exprime la joie « Aujourd’hui, on va fêter mon anniversaire ! »
Si on se sent très joyeux, on peut essayer de pousser l’exercice jusqu’au rire, ce qui augmente l’état émotionnel de la joie.
Pour les petits regarder et imiter les visages sur la vidéo Youtube « comprendre les émotions » ou regarder et imiter un grand qui vous montre les différentes émotions en les nommant.
Variante sous forme de devinette (« Devine mon humeur ») : Le grand joue l’émotion sans la nommer (avec expression du visage et phrase ou mot sans nommer l’émotion) par exemple dire « non » en exprimant la colère et l’enfant nomme l’émotion…et ensuite, on inverse les rôles. On peut aussi incarner un animal (chien, chat, lion, grenouille…) et lui prêter des émotions avec les différents cris d’animaux. Par exemple le petit chat qui « pleure » en miaulant tout doucement parce qu’il est triste. Le lion qui rugit parce qu’il est en colère…
2. Exercices de la rencontre en duo
Essayer les humeurs de base + toutes les autres nuances possibles avec l’exercice de la Rencontre. On peut mettre un nez de clown pour se sentir jouer un personnage différent de soi. On peut également ajouter une forme au personnage (grand, petit, vieux, ado, costaud…)
Les humeurs & les formes (Vous pouvez en trouver d’autre) :
Minuscule, Timide, immense, rabougri, vieux, malade, plein de tics, calme, stressé, mou, solide comme un roc, menteur, sac à puces, pensif, colérique, nerveux, affamé, assoiffé, affectueux, égoïste, hypocrite, sage, jaloux, costaud, savant, idiot, élégant, classique, moderne, fumeur, blagueur, gentil, fâché, triste, heureux, caïd, calme, sérieux, fatigué, heureux, endormi, méchant, rassurant, énervé, mort de rire, capricieux, malicieux, précis, mignon, doux, câlin, cool, enrhumé, étourdi, comique…
L’histoire : 2 personnes ou 2 clowns se rencontrent sur un quai de gare. Ils attendent le train, se saluent avant de s’asseoir sur un banc. Ensuite, ils essaient d’entamer une conversation.
La consigne principale : Vous ne disposez que d’un seul mot pour vous exprimer. Par exemple, Acteur A : « Oui » et L’Acteur B : « Non ».
ou Acteur A : « Pizza » et Acteur B : « Moule à gaufre »…
Attention : A et B ne peuvent pas prononcer autre chose que leur mot et ne peuvent pas faire de phrase. Ils devront donc utiliser une humeur précise pour s’exprimer.
Si on prend des humeurs contraires, c’est très amusant.
Par exemple : A : Joyeux avec le mot « Oui » et B : Fâché avec le mot « Non ».
Cette improvisation ne doit pas durer plus de 10 minutes pour que cela reste un jeu. (On peut prendre un minuteur pour éviter que ça dure trop longtemps et stopper au bout des 10 minutes)
Essayez de faire évoluer l’histoire en trouvant des nuances dans vos attitudes. Le « Fâché » peut bouder et tourner le dos à l’autre, par exemple, et le « Joyeux » peut essayer de faire rire l’autre pour maintenir le contact. On peut faire des nuances, parler fort ou chuchoter son « Oui » ou son « Non » pour surprendre l’autre ou l’apaiser. A la fin, on peut imaginer qu’A et B deviennent amis ou, au contraire, qu’ils se séparent pour de bon parce que le train arrive, par exemple et qu’ils montent chacun dans un wagon.
A vous de jouer…
3. Mise en scène
Avec une mini scène et des créations de marionnettes
Chez Lulu Théâtre de Marionnette avec une boîte en carton :
Pour le texte : Créez vos textes à partir d’un conte ou une histoire très connue avec peu de personnages.
Par exemple : Le petit Chaperon Rouge
ou
Les Fables de La Fontaine :
« Le Lièvre et la Tortue », « le Corbeau et le Renard » ou « La Cigale et la Fourmi »
Inventer des dialogues à vos personnages…
Ensuite, vous pourrez, avec votre voix et l’action de vos personnages essayer les différentes humeurs énoncées dans l’exercice précédent…
Le théâtre – MJC à la maison
Recommandé par Nathalie
Gym Direct
Chaîne d’exercices physiques en direct tous les matins à partir de 10h, c’est ici
Recommandé par Andréa
Super Banane
Andréa vous propose des cours de Yoga en ligne, toutes les vidéos ici
Recommandé par Magalie
Recommandé par Emelyne
Emelyne vous propose 4 méditations sur le thème de la santé :
– Méditation du temple
Une pratique avec visualisation de notre corps comme un temple dont nous prenons soin chaque jour.
Une invitation à se reconnecter à être tout entier et à prendre conscience du pouvoir du mental sur la santé.
– Bulle de protection
Le but de cette méditation est de vous créer une bulle de protection en ces temps difficiles, un espace de sécurité et de bien être pour vous, vos proches et l’humanité aux sons des bols tibétains.
– Éveil de la Kundalini
Inspirée du yoga kundalini, cette visualisation puissante vous permettra d’éveiller et de réveiller votre énergie vitale, d’équilibrer vos chakras et d’augmenter vos vibrations positives.
– Mantra de guérison
Pour finir ce cycle sur la santé, un mantra à chanter ou réciter d’origine tibétaine qui permettra d’activer la guérison.
Recommandé par Marie-Thérèse
Découvrez et profitez de séances gratuites conduites par des animateurs professionnels de la FFEPGV, pour assurer le bien-être physique, c’est ici
Recommandé par Nathalie
Nathalie vous propose quelques exercices de renforcement musculaire faciles à réaliser.
Il vous suffit de suivre les consignes comme en cours et c’est gagné !
Sport et bien être – MJC à la maison
Recommandé par Martine
Martine vous propose une chorégraphie de country. Vous pouvez en retour vous filmer et nous essaierons de faire un montage.
Recommandé par Rémy
Que vous soyez danseur.se ou non, découvrez une sélection de 10 meilleurs films de danse : ici
