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Cultures et Sports en partenariat avec l’ASLC (association sports et loisirs de Chaville)

Dispositif permettant aux enfants (de 6 ans 10 ans) de pratiquer une activité sportive avec l’ASLC sur une demi-journée (matin ou après-midi) le mercredi, et une activité à la MJC sur l’autre demi-journée. Les enfants sont pris en charge par l’une ou l’autre des associations dès 8h30, et ce jusqu’à 17h00. La pause méridienne se fait à l’école Anatole France, encadrée par les animateurs du dispositif.

Parcours 1 – 8H30-17H00 (24 places disponibles)

Accueil des enfants à 8H30 à la MJC

Activité culturelle ou musicale le matin à la MJC

Activités

Transfert des enfants pour le repas vers Anatole France et repas à Anatole France (facturation à la famille)

Après le repas, transfert des enfants sur le lieu d’activités

Activités multisports l’après-midi au stade Jean Jaurès (Badminton, Basket-ball, Handball, Volley-ball, Arts Martiaux et autres disciplines sportives.

Récupération des enfants par les parents à 17H00 au stade Jean Jaurès

 

Parcours 2 – 8H30-18H00 (24 places disponibles)

Accueil des enfants à 8H30 au stage Jean Jaurès

Activités multisports le matin au stade Jean Jaurès (Badminton, Basket-ball, Handball, Volley-ball, Arts Martiaux et autres disciplines sportives).

Transfert des enfants pour le repas vers Anatole France et repas à Anatole France (facturation familles par la mairie de Chaville)

Activité culturelle ou musicale l’après-midi à la MJC

Activités

Récupération des enfants par les parents avant la fermeture de la ludothèque à la MJC (avant 18h)

 

 

Tarif/enfant :

Chaville : 650€ + cantine
Extérieurs : 700€ + cantine
(+supplément de 100€ si inscription à un atelier musique)

Les inscriptions au dispositif sont terminées.

Restez attentifs pour la suite des inscriptions à la MJC nous mettons régulièrement le site à jour.

Renseignements au

01  47 50 23 93

 

 

De la tête aux pieds

pass gym

pass gym lundi

hiit magalie

Circuit Hiit Training (High Intensity Interval Training) par Magalie
Circuit n°1, Ici
Circuit n°2 ici
Circuit n°3 ici

pass gym mardi

CAF

Programme 1 de cuisses abdos fessiers préparé pas Magalie, c’est ici
Programme 2 de cuisses abdos fessiers, c’est ici

Séance spéciale Abdos de Magalie : c’est ici
Séance spéciale Abdos n°2 de Magalie : c’est ici

Séance Cuisses Fessiers Abdos n°3 de Magalie : c’est ici

pass gym mercredi

pilatesProgramme de Pilates de Magalie, Routine n°1 : ici
Routine n°2 : c’est ici
Routine n°3 : c’est ici
Programme stretching de Magalie ici
Programme stretching n°2 de Magalie, c’est ici
Programme stretching n°3 de Magalie, c’est ici
Programme stretching n°4 de Magalie, c’est ici

passgym jeudi

training

Circuit training préparé par Magalie Ici

pass gym vendredi

Fiche d’entraînement de Magalie pour renforcer le haut du corps, c’est ici
Programme haut du corps n°3 par Magalie, c’est ici

Programme circuit tonique par Magalie, c’est ici
Programme hauts du corps n°2 par Magalie,c’est ici
Programme circuit tonique n°3 par Magalie,c’est ici

 

 

 

Le Pass Gym à la maison – MJC à la Maison

les langues

recommandeRecommandé par Brigitte

Brigitte vous propose de rejoindre le forum d’échanges de Connect to the World : on y parle séries, voyages,food,music…dans toutes les langues ! N’hésitez pas à lire, partager, vous inscrire…
Let’s connect to the world !

NEW : rejoignez le groupe Facebook international qui vous fera voyager dans les villes des autres membres : Objectif photos Chaville & Twins

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dinos

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day and night

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social distancing

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ducks

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pirate

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dominos

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caterpillar

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fruits

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street art

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Trouve les différences entres les deux images !
Sun = soleil – Butterfly = papillon – Bird = oiseau…
Vous pouvez profiter du coloriage pour revoir en anglais, les couleurs et compter les papillons, les oiseaux…

Intéressant de voir comment les danseurs russes du Mikhailovsky Theatre continuent de s’entraîner pendant cette période de confinement.

…ou également les musiciens du Japan Orchestra

Pour les 3 / 5 ans

Jouer en anglais

Après le jeu, pourquoi pas une courte vidéo en anglais sur YouTube ?
Maisy Mouse et Peppa Pig pour les 3 à 5 ans, succès assuré !
Quelques suggestions

 

Pour les 6 / 7 ans

Jouer en anglais



Et quelques vidéos pour compléter ces jeux…

 

Et pour les plus grands :

[cliquez sur les images pour accéder aux sites]


[cliquez sur les images !]

 

Et maintenant, en musique !

Les langues – MJC à la maison

Le théâtre

Introduction sur le théâtre expliqué aux enfants :

Emission « Un jour Une question » :
« A quoi ça sert … le Théâtre »

 

Atelier théâtre à la Maison 

Travailler les émotions avec les Six émotions de base chez l’être humain : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise, le dégoût.
C’est quoi les émotions ?!
Explications…

Avec ce clip sur les 5 émotions fondamentales expliquées aux plus jeunes :
« Comprendre les émotions »

Avec cette émission « C’est pas Sorcier » pour les 8 à 14 ans.

Le théâtre crée des émotions chez le spectateur si l’acteur, celui qui est en action sur scène, transmet une « vraie » émotion, une vraie humeur, alors le public ressentira la peur, la joie ou la tristesse du comédien incarnant le héros d’une aventure.
Au théâtre, exprimer ses émotions c’est partager avec le public des sentiments, une humeur et trouver l’émotion juste pour la transmettre et mettre en relief l’histoire qu’on est en train d’incarner sur scène. Pour raconter une histoire  sur une scène, il faut donc travailler sur les émotions. On peut donc faire des exercices simples de théâtre sur ce thème sans tomber dans la moquerie ou la caricature.
Chez vous, vous pouvez jouer seul ou en duo avec une autre personne.

1. Mimer les émotions

Pour les grands : se mettre face à un miroir ou face à la personne avec qui vous faîtes l’exercice (si vous êtes deux, il y a un meneur qui fait l’émotion et l’autre l’imite comme s’il était le reflet du miroir, puis, on inverse les rôles).
Par exemple, travailler avec la joie : travailler les expressions du visage tout en pensant à un événement joyeux : ton anniversaire par exemple…
Le sourire vient, les yeux se plissent. On peut rajouter une phrase qui exprime la joie « Aujourd’hui, on va fêter mon anniversaire ! »
Si on se sent très joyeux, on peut essayer de pousser l’exercice jusqu’au rire, ce qui augmente l’état émotionnel de la joie.

Pour les petits regarder et imiter les visages sur la vidéo Youtube « comprendre les émotions »  ou regarder et imiter un grand qui vous montre les différentes émotions en les nommant.
Variante sous forme de devinette (« Devine mon humeur ») : Le grand joue l’émotion sans la nommer (avec expression du visage et phrase ou mot sans nommer l’émotion) par exemple dire « non » en exprimant la colère et l’enfant nomme l’émotion…et ensuite, on inverse les rôles. On peut aussi incarner un animal (chien, chat, lion, grenouille…) et lui prêter des émotions avec les différents cris d’animaux. Par exemple le petit chat qui « pleure » en miaulant tout doucement parce qu’il est triste. Le lion qui rugit parce qu’il est en colère…

2. Exercices de la rencontre en duo

Essayer les humeurs de base + toutes les autres nuances possibles avec l’exercice de la Rencontre. On peut mettre un nez de clown pour se sentir jouer un personnage différent de soi. On peut également ajouter une forme au personnage (grand, petit, vieux, ado, costaud…)

Les humeurs & les formes (Vous pouvez en trouver d’autre) :
Minuscule, Timide, immense, rabougri, vieux, malade, plein de tics, calme, stressé, mou, solide comme un roc, menteur, sac à puces, pensif, colérique, nerveux, affamé, assoiffé, affectueux, égoïste, hypocrite, sage, jaloux, costaud, savant, idiot, élégant, classique, moderne, fumeur, blagueur, gentil, fâché, triste, heureux, caïd, calme, sérieux, fatigué, heureux, endormi, méchant, rassurant,  énervé, mort de rire, capricieux, malicieux, précis, mignon, doux, câlin, cool, enrhumé, étourdi, comique…

L’histoire : 2 personnes ou 2 clowns se rencontrent sur un quai de gare. Ils attendent le train, se saluent avant de s’asseoir sur un banc. Ensuite, ils essaient d’entamer une conversation.
La consigne principale : Vous ne disposez que d’un seul mot pour vous exprimer. Par exemple, Acteur A : « Oui » et L’Acteur B : « Non ».
ou Acteur A : « Pizza » et Acteur B : « Moule à gaufre »

Attention : A et B  ne peuvent pas prononcer autre chose que leur mot et ne peuvent pas faire de phrase. Ils devront donc utiliser une humeur précise pour s’exprimer.
Si on prend des humeurs contraires, c’est très amusant.
Par exemple : A : Joyeux avec le mot « Oui » et B : Fâché avec le mot « Non ».
Cette improvisation ne doit pas durer plus de 10 minutes pour que cela reste un jeu. (On peut prendre un minuteur pour éviter que ça dure trop longtemps et stopper au bout des 10 minutes)

Essayez de faire évoluer l’histoire en trouvant des nuances dans vos attitudes. Le « Fâché » peut bouder et tourner le dos à l’autre, par exemple, et  le « Joyeux » peut essayer de faire rire l’autre pour maintenir le contact. On peut faire des nuances, parler fort ou chuchoter son « Oui » ou son « Non » pour surprendre l’autre ou l’apaiser. A la fin, on peut imaginer qu’A et B deviennent amis ou, au contraire, qu’ils se séparent pour de bon parce que le train arrive, par exemple et qu’ils montent chacun dans un wagon.

A vous de jouer…

3. Mise en scène

Avec une mini scène et des créations de marionnettes

Chez Lulu Théâtre de Marionnette avec une boîte en carton :

 

Pour le texte : Créez vos textes à partir d’un conte ou une histoire très connue avec peu de personnages.

Par exemple : Le petit Chaperon Rouge
ou
Les Fables de La Fontaine :
« Le Lièvre et la Tortue », « le Corbeau et le Renard » ou « La Cigale et la Fourmi »

Inventer des dialogues à vos personnages…
Ensuite, vous pourrez, avec votre voix et l’action de vos personnages essayer les différentes humeurs énoncées dans l’exercice précédent…

 

Le théâtre – MJC à la maison

sport bien etre

bouton pass gym

recommandeRecommandé par Nathalie

Gym Direct

Chaîne d’exercices physiques en direct tous les matins à partir de 10h, c’est ici

recommandeRecommandé par Andréa

Super Banane

Andréa vous propose des cours de Yoga en ligne, toutes les vidéos ici

recommandeRecommandé par Magalie

Circuit Hiit Training (High Intensity Interval Training)
Ici

Circuit training préparé par Magalie
Icicircuit training

recommandeRecommandé par Emelyne

Emelyne vous propose 4 méditations sur le thème de la santé :

Méditation du temple

Une pratique avec visualisation de notre corps comme un temple dont nous prenons soin chaque jour.
Une invitation à se reconnecter à être tout entier et à prendre conscience du pouvoir du mental sur la santé.

Bulle de protection

Le but de cette méditation est de vous créer une bulle de protection en ces temps difficiles, un espace de sécurité et de bien être pour vous, vos proches et l’humanité aux sons des bols tibétains.

Éveil de la Kundalini

Inspirée du yoga kundalini, cette visualisation puissante vous permettra d’éveiller et de réveiller votre énergie vitale, d’équilibrer vos chakras et d’augmenter vos vibrations positives.

Mantra de guérison

Pour finir ce cycle sur la santé, un mantra à chanter ou réciter d’origine tibétaine qui permettra d’activer la guérison.

recommandeRecommandé par Marie-Thérèse

Découvrez et profitez de séances gratuites conduites par des animateurs professionnels de la FFEPGV, pour assurer le bien-être physique, c’est ici

Sport senior

recommandeRecommandé par Nathalie

Nathalie vous propose quelques exercices de renforcement musculaire faciles à réaliser.

Il vous suffit de suivre les consignes comme en cours et c’est gagné !

 

 

Sport et bien être – MJC à la maison

la danse

Recommandé par Maeva

Créer une danse à table, c’est ce que Maeva vous suggère.
Retrouvez toutes les infos en cliquant sur la photo ci-dessous :

Dansons à la maison par Maëva Lamriki

Recommandé par Martine

Martine vous propose une chorégraphie de country. Vous pouvez en retour vous filmer et nous essaierons de faire un montage.

Recommandé par Rémy

Que vous soyez danseur.se ou non, découvrez une sélection de 10 meilleurs films de danse : ici

les danses

Recommandé par Julie

Julie propose un challenge danse pour les enfants de 3 à 6 ans

 

La Danse – MJC à la maison

bannieremusique

Guitare   –   Piano   –   Chant  –   Batterie   –   Eveil
 


Apprenez à jour Birds d’Imagine Dragons avec les intervenants de la MJC

Si vous ne visualisez pas la vidéo, cliquez ici

 

 

Guitare

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Si vous ne visualisez pas la vidéo, c’est ici


Si vous ne visualisez pas la vidéo, c’est ici

 


Si vous ne visualisez pas la vidéo, c’est ici

 

Ateliers en ligne par Savinien

Paul propose des ateliers en ligne, c’est ici

 

Piano

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Si vous ne visualisez pas cette vidéo, cliquez ici

Pour tous :

Pour les ados :

Chant

 

 

Chorale Juniore

Échauffement : le jeu de l’echo

Cliquez ici, pour voir la partition

 

Eveil

« Marche et Galop »

J’AIME LE NOUGAT

« Chanson pour échauffer la voix »

J’aime le nougat Et les gros gâteaux.
J’aime les papas Oui font des cadeaux.
J’aime les mamans Qui rient tout le temps.
J’aime la java Et la toccata.
Les pizzicati De Tata, Tonton.
Qui jouent du violon El d’l’accordéon.

LE ROCK DES CASSEROLES

Pour danser le twist et jouer par-dessus la musique avec les instruments de la cuisine (casseroles, cuillères en bois etc.)

Fabriquer des Maracas maison : 

Il vous faut :
Des rouleaux de papier toilette vide
Du scotch
Du riz cru ou des lentilles
De la peinture ou des feutres

1. Pincez le rouleau de papier toilette  et appliquez un morceau de scotch coloré pour le fermer d’un coté
2. Remplissez la maracas de riz (ou de lentilles). Puis refermer la maracas en pinçant le côté encore ouvert perpendiculairement au côté déjà fermé et appliquez un morceau de scotch.
3. Décorez vos maracas ! Utilisez de la peinture ou des feutres et laissez libre cours à votre imagination.

Batterie

Recommandé par Mathieu

Alice Merton – No roots

Parolespartition

The Ting Tings – Shut Up and Let Me Go

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Adèle – Rolling In The Deep

Parolespartition

Twenty One Pilots – Heathens

ParolesPartitions

Alain Bashung – La nuit je ments

Parolespartition

 

The Ting Tings – Shut Up and Let Me Go

Parolespartition

La musique – MJC à la maison

banniere les sciences

Tous les jours retrouvez des nouvelles expériences sur le Facebook des Savants Fous

Les savants fous

Et il y en a d’autres iciLes Mains Savantes – Ballon qui bourdonne from Les Savants Fous on Vimeo.

sciences MJC

Sciences 2

Sciences 3

Sciences 4

 

Les sciences – La MJC à la Maison

la ludo

Aller directement à :

Des jeux avec le matériel de la maison

 Jeux à télécharger & jeux vidéos   Jeux en ligne

 

Des jeux avec le matériel de la maison

lego

jeu

dés

dico



Des jeux à télécharger / imprimer & jeux vidéos

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aventuriers du rail

dobble

dragono

3 jeux pour les plus de 7 ans : Ici
4 mini-jeux dont les règles et le matériel tiennent sur une feuille A4 :
Pour ce jeu de placement de chiffres, vous pouvez juste télécharger la règle, et faire ensuite vos grilles de jeux à la main : Et là !

Jouer en ligne

elvenar

puzzle

La Ludo – MJC à la maison

Samedi 17 octobre – 20h30

Sages comme des sauvages

Tapis derrière la jungle de leurs plantes d’appartement, Ava Carrère et Ismaël Colombani observent la vie comme elle va. Le luxe engendre la misère, la mode taille des costards aux fauves et l’usine vole le feu du volcan. Sages Comme Des Sauvages échafaude sa musique comme le lieutenant Colombo mène l’enquête, comme le douanier Rousseau peint ses tigres, avec la naïveté en bandoulière, comme une arme contre le second degré et les désillusions de notre temps.

(suite…)

Sages comme des sauvages + Samaïa

arts plastiques banniere

Recommandé par Nadine

Arts plastiques
Cliquez sur l’image et retrouvez des idées de créations proposées par Nadine.

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Livret à colorier façon Street art, par le street artist Hopare

Livret street art

Plus d’images ici

recommandeRecommandé par Maëlyss

Utiliser les vieux magazines et journaux pour créer des silhouettes colorées :

Dessine une silhouette et remplis là de bandes de vieux journaux. A toi les animaux fantastiques !