Gymnastique volontaire

Étirements, coordinations, enchaînements en musique, travail cardio-respiratoire, renforcement musculaire.

MARDI : 09h00 à 10h00 ∙ Salle Atrium

JEUDI : 20h00 à 21h00 ∙ Salle activités MJC

ANIMATION : M.T Duclos

LIEUX : Salle Atrium, Salle Activité MJC

Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Gymnastique volontaire

Pratique traditionnelle d’origine Japonaise associant la méditation assise. Des étirements, des mouvements simples, de l’automassage sont proposés afin de relâcher les tensions et améliorer la circulation de l’énergie vitale.

JEUDI : 09h00 à 10h15 
JEUDI : 18h45 à 20h00 
ANIMATION : R. Faivre
LIEUX : Salle Expression MJC / Salle Paul Bert

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Do In

Les mouvements bien-être sont basés sur les chaînes musculaires et articulaires.

Une succession de mouvements qui privilégie la conscience et la détente corporelle.

MERCREDI : 09h00 à 10h00
JEUDI : 10h15 à 11h15

ANIMATION : R. Faivre

LIEU : Salle Activités MJC

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Mouvement Bien-Être

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise douce associant mouvements lents, exercices de respiration, de concentration et automassage.

LUNDI : 17h45 à 19h00
MARDI : 10h15 à 11h30

ANIMATION : A. Miassedova

LIEU : Salle Expression MJC

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Qi Gong

Travail de contraction et d’étirement des muscles dans le but d’augmenter la souplesse.

LUNDI : 21h15 à 21h30 M. Boucault
MARDI : 10h30 à 11h15 K.Hamdach
JEUDI : 10h15 à 11h00 M. Boucault
VENDREDI : 10h45 à 11h30 N. Mathieu
SAMEDI : 10h30 à 11h00 M.Boucault

ANIMATION : M.Boucault / K.Hamdach

LIEU : Salle Expression MJC 

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Stretching

Méthode visant à obtenir une détente physique et morale.

LUNDI : 10h00 à 10h30
MERCREDI : 10h00 à 11h15

ANIMATION : I.Goutard / R.Duchier

LIEU : Salle Expression MJC

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Relaxation

Postures traditionnelles du yoga et relaxation.

MARDI : 10h15 à 11h30 ∙ Gymnase A. Halimi
MARDI : 19h00 à 20h15 ∙ Salle Activités MJC
MERCREDI : 11h00 à 12h15 ∙ Salle Expression MJC
VENDREDI : 10h30 à 11h45 ∙ Salle Expression MJC
VENDREDI : 19h00 à 20h15 ∙ Salle Expression MJC

ANIMATEURS : E. Humez / M. Christin

LIEUX : Salle Activités MJC, Salle Expression MJC, Gymnase A.Halimi

Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Yoga

Le Dao Yin est une succession de mouvements lents et harmonieux, accordés à la respiration qui guide l’énergie dans le corps.

LUNDI : 09h00 à 10h15
MERCREDI : 18h45 à 20h00

ANIMATION : C. Froger / S. Canovas

LIEU : Salle Activités MJC

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Dao Yin

Prendre conscience de ses postures, les corriger pour améliorer sa santé et faciliter ses gestes quotidiens. Ce cours permet un regard nouveau sur son anatomie.

LUNDI : 09h00 à 10h00

ANIMATION : R .Duchier

LIEUX : Salle Expression MJC

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€

Dos & Posture

Retrouvez l’harmonie corps-esprit. Gestion des émotions et du stress.

MARDI : 08h45 à 10h00
MARDI : 18h45 à 20h00

ANIMATION : E. Gruel-Charpentier

LIEUX : Gymnase A. Halimi 

 Mise à jour du 24/06/17

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LE PASS GYM
La gym comme vous le voulez, quand vous voulez !
Pass’ Gym unique : Chaville / GPSO : 262€ / Extérieurs : 284€

LE PASS GYM / DANSE
Inscrivez-vous à une danse et au Pass gym.
Pass’ Gym + 1 danse : Chaville / GPSO : 449€ / Extérieurs : 538€